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Psicologia
Saiba um pouco mais sobre a Ansiedade
A ansiedade é um sinal de alerta, que adverte sobre perigos eminentes. Apresenta excessiva preocupação, apreensão, medo, pressentimentos ruins acompanhados de sintomas físicos como dificuldade em pegar no sono, apreensão, irritabilidade, inquietação, impaciência, nervosismo, agitação, hiperatividade, humor oscilante, insônia, dificuldade de aprendizado e responde exageradamente aos acontecimentos. Nos casos mais extremos, pode ocorrer a síndrome do pânico, que é caracterizada pela sensação súbita de que vai morrer. A ansiedade patológica se manifesta de várias formas, tanto físicas como mentais. Uma pessoa ansiosa vive constantemente na expectativa de que algo ruim vai acontecer.
O excesso de ansiedade pode ser uma fonte interna de stress, isto é, se a pessoa é de natureza muito ansiosa, o mundo pode parecer-lhe mais ameaçador e, consequentemente, esse modo de ser pode gerar stress. No entanto, o stress pode desencadear um distúrbio de ansiedade em pessoas que experimentaram stress físico ou emocional de magnitude suficientemente traumática.
A consciência é tomada por preocupações, pensamentos catastróficos e ruminações, com pouco domínio sobre o fluxo do pensamento. O enfraquecimento desta capacidade de controle voluntário da atenção está relacionado à dificuldade de concentração frequentemente relatada pelas pessoas ansiosas.
O tratamento para os distúrbios da ansiedade inclui combinações de psicoterapia e medicamentos. Os remédios podem ser recursos auxiliares importantes para o controle das crises de ansiedade, trabalhando conjuntamente com a psicoterapia para ajudar na recuperação destes pacientes. Porém, há algumas ponderações sobre a sua utilização.
Primeiro, é necessário ter claro que os remédios não ensinam à pessoa como ela própria pode influenciar seus estados internos e assim superar o sentimento de impotência que ansiedade pode trazer. E não ajudam também à pessoa a perder o medo das reações de seu corpo e a ganhar uma compreensão mais profunda de seus sentimentos.
Os remédios quando utilizados, devem ser vistos como auxiliares do tratamento psicológico. Algumas pessoas optam por um tratamento conjugado de medicação e psicoterapia enquanto outras optam por tratar a ansiedade somente com uma psicoterapia especializada.
Na psicoterapia especializada utilizamos técnicas de auto-observação, auto-avaliação, auto-registro, auto-instrução e reestruturação de rotinas para manejar os níveis de ansiedade e controlar as crises e ao mesmo tempo trabalhamos as questões psicológicas envolvidas.
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