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Psicologia
Interpretar, Sentir e Reagir Diante da Vida
A nossa interpretação da vida e a análise do que se passa no ambiente caminha em duas grandes direções.
A primeira é buscar tudo aquilo que seja favorável, agradável, que satisfaça uma necessidade. A segunda é a que nos leva a evitar tudo aquilo que seja ameaçador, desagradável, que dificulte ou impeça a nossa satisfação.
Essas interpretações acontecem através do conteúdo dos pensamentos e dos processos envolvidos no ato de pensar. É por meio dos pensamentos que a pessoa interpreta, avalia, julga e filtra todos os acontecimentos da sua vida. Esta interpretação dos fatos da vida é a característica principal dos estados emocionais e as emoções podem ser vistas como processos usados pela pessoa para atingir e manter o equilíbrio com seu ambiente interno e externo. Ela interpreta o que está ocorrendo, sente e reage.
Nem sempre essas interpretações e avaliações estão corretas ou adequadas. No dia-a- dia interpretamos e julgamos todas as situações de acordo com os nossos pensamentos, que podem ser pensamentos construtivos ou destrutivos, gerando sentimentos e comportamentos bons ou ruins.
Quando nossas interpretações são distorcidas e não condizem com a realidade elas podem gerar desequilíbrio emocional e a pessoa pode desenvolver ansiedade, depressão, insônia, stress e distúrbios alimentares que são prejudiciais a sua saúde de um modo geral.
Para manter o equilíbrio emocional é necessário que se interprete realisticamente os fatos, buscando explicações e alternativas mais positivas diante das situações. Este pode ser o caminho que evita tudo aquilo que seja ameaçador, desagradável, que dificulte ou impeça alguma necessidade e para produzir sentimentos bons que contribuem para o nosso equilíbrio emocional e para alcançar uma vida mais saudável tornando-nos mais felizes.
Ter uma visão mais positiva diante da vida traz paz e amor em seu coração e um coração feliz funciona melhor e por mais tempo. Seja feliz e viva mais.
Feliz Ano Novo!
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