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Fisioterapia
Pilates para Gestantes
O método Pilates tem se mostrado excelente para gestantes em busca de terapias adequadas que ajudem a melhorar a qualidade de vida durante a gestação.
A técnica ajuda a eliminar dores, amplia a capacidade de realizar movimentos com baixo impacto articular, possibilita a obtenção de força e equilíbrio muscular, melhora da coordenação motora e promove a correção postural. Para completar, o Pilates é ainda uma atividade anti-estresse, que proporciona bem estar físico e mental, pois facilita a circulação sanguínea e linfética.
A indicação para prática do Pilates se dé à partir do 3º mês de gestação, pois no primeiro trimestre ocorre a formação fetal e uma grande liberação hormonal que influencia todo o corpo da mulher.
Pilates Pós-Parto: No pós-parto, o Pilates age na tonificação do abdômen e na recuperação do assoalho pélvico (região que sustenta os órgãos do sistema reprodutor) além de promover uma rápida recuperação da cicatrização e tônus muscular.
A prática iniciada depois o Puerpério (período logo após o parto) ajuda a mulher a recuperar a forma mais facilmente, pois permite a associação do exercício físico com liberação de hormônios, como a ocitocina, que ajuda o útero e órgãos genitais a recuperarem seu estado anterior da gravidez.
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