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Educação Física
A Importância da Avaliação Física em um Programa de Treinamento Físico
A avaliação física é essencial para qualquer indivíduo que deseja iniciar um programa de exercícios físicos de maneira segura e eficaz. É por meio dela que se identifica possíveis fatores de risco relacionados à saúde e a prática de exercícios físicos, podendo ser traçadas metas e elaborar um programa de treinamento de acordo com os principais objetivos do aluno, acompanhando os resultados através de reavaliações dos procedimentos adotados na avaliação física.
O método mais utilizado para a avaliação da composição corporal é a antropometria, devido à sua facilidade de aplicação. Por meio de medidas antropométricas é possível avaliar as alterações de medidas corporais decorrentes da prática de exercícios físicos e dieta, proporcionando dados de grande valia para os profissionais que atuam nesta área. Dentre estas medidas devemos ressaltar a circunferência abdominal independente do sexo, pois a gordura localizada na região central, conhecida como gordura visceral, está substancialmente associada ao aumento de doenças cardiovasculares, síndrome metabólica e diabetes mellitus.
Outro método realizado em avaliação física é de dobras cutâneas, utilizando um equipamento chamado de plicômetro, também conhecido como adipômetro, o avaliador mensura a gordura subcutânea (gordura localizada abaixo da pele). Através do protocolo utilizado obtém dados da composição corporal.
Existem inúmeros protocolos que podem ser utilizados para mensurar a composição corporal, o mais importante é o profissional adequar o protocolo para o público com o qual se deseja trabalhar.
O departamento de Educação Física do SPA Sorocaba realiza avaliação física em todos os hóspedes logo na sua entrada, para que seja possível direcionar e acompanhar o aluno em sua estadia, ao final, realiza-se a reavaliação para que seja possível comparar os resultados obtidos e orientar para dar continuidade no programa de treinamento iniciado no SPA Sorocaba.
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